俗话说，家有一老如有一宝，许多80多岁的高龄老人在家中的地位都如同“老佛爷”一般，她们是整个家族牵挂的对象，一般老人到了八九十岁都很喜欢安静，然而也有一些老人闲不住，每天都要出去锻炼身体。
如今许多社区广场上都设有健身器材，大多数器材都是适合中年人或者年轻人锻炼的，需要的力量比较大，并不适合老年人。但也有一些体质很好的老年人，他们玩转这些健身器材，丝毫不输年轻人。
4月14日，根据网友爆料，云南的一位80岁老人每天最大的爱好就是到门前的广场玩健身器材，路人纷纷竖起大拇指对其称赞，网友们更是纷纷留言：这老人太厉害了，比20岁的我都厉害，必须得说，姜还是老的辣！
60岁的李阿姨是云南的一名退休医生，母亲今年80岁了，她和李阿姨生活在一起，云南气候宜人，大多数老年人都比较长寿，李阿姨的母亲虽然已经80岁了，但她身体依然很健康，健步如飞，走起路来和年轻人一样。
李阿姨退休后经常带着母亲去社区的广场遛弯，母亲前些年一直是社区广场舞队的领队，这几年母亲又爱上了广场上的健身器材，她说自己每天玩健身器材，既健康又快乐。
李阿姨的邻居们经常会在早晨和傍晚看见这样一幕，一位瘦小的老奶奶在广场的健身器材区锻炼，她一会在漫步机上大踏步地飞奔，一会又在扭腰器上大幅度扭动，过一会又上了双杠，玩起了臂力器。
老奶奶玩这些器材的时候幅度都非常大，身体扭动的幅度让路人看了都竖起大拇指称赞，老奶奶不觉得疲惫，她感觉自己做这些高难度动作非常开心。
身边有一些老年人也劝老奶奶不要做这么大幅度的运动，万一摔倒可不好，但老奶奶只是笑着说：“我身体好着呢，根本不会站不稳，你们不用操心。”
女儿李阿姨也曾经劝过母亲，老人年纪大了，不能总做剧烈运动，特别是室外健身器材，运动幅度太大很容易摔倒，但母亲很倔强，她觉得自身身体非常棒，不会出事。
李阿姨也比较无奈，但她依旧每天陪母亲健身，寸步不离地守在母亲身边，以防万一，所幸老奶奶每次都是锻炼半小时就结束，一次也没有出过意外。
俗话说生命在于运动，许多老年人都喜欢坚持不懈的锻炼身体，保持良好的心态，这样抵抗力强也不容易生病。
社区设立室外建设器材的目的也是让人们能积极锻炼，在呼吸新鲜空气时健身，在阳光下增强体质。
李阿姨的母亲虽然80岁了，可她却依然坚持锻炼，这非常难能可贵，但老人大幅度使用健身器材的确是增加了意外的概率，希望老人能听李阿姨的劝说，健身的同时也要注意安全。
最后，我也想提示警醒我们，我们健身要循序渐进，切不可一开始就做大量运动，尤其是中老年人更应该尽可能做一些舒缓的有氧运动，这样不仅能强身健体，也能减少老年病的发病率，让自己拥有一个健康的好身体。
